Estou tendo crise existencial e um medo enorme de morrer, pareci que nada é real, fico pensando no q
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Estou tendo crise existencial e um medo enorme de morrer, pareci que nada é real, fico pensando no que pode acontecer apos a morte e fico muito agoniada, penso no meu filho e sofro com medo de perder ele, estou sentindo que estou enlouquecendo, muita agonia, posso estar enlouquecendo, como posso me sentir melhor, voltar a ser como sempre fui? Nao qero me sentir assim!
Boa Tarde! Sugiro fortemente que você procure um medico seja num Pronto Atendimento ou marque uma consulta com um Psiquiatra para entender melhor seu quadro e começar um tratamento adequado, os sintomas que você descreveu podem se relacionar a varios quadros Psiquiátricos porem e necessário mais informações para poder fechar um diagnostico, reforço que a Maioria dos quadros Psiquiátricos tem tratamentos efetivos. Fico a Disposição para mais informações
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O que você descreve parece com sintomas que podem ser tratados, medicação, terapia, mas para isso você precisa iniciar esse processo
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O quadro apresentado é compatível com transtorno de ansiedade generalizada com componentes fóbicos e dissociativos, não com psicose. Os sintomas que relata — despersonalização ("parece que nada é real"), ruminação obsessiva sobre morte, medo de perda e agonia — caracterizam ansiedade patológica, não loucura.
Orientação Imediata
1. Normalização
Sua percepção de "enlouquecimento" é, paradoxalmente, um indicador protetor: pacientes com psicose não têm insight crítico sobre sua realidade. Você questiona a realidade, o que sugere preservação de julgamento.
2. Mecanismo fisiopatológico
Está em espiral de hipervigilância: medo → ruminação → despersonalização → maior medo. A agonia que sente é real, mas a ameaça percebida é amplificada.
3. Intervenções imediatas
Respiração diafragmática: 4-4-8 (inspire 4s, prenda 4s, expire 8s) — reduz ativação amigdaliana
Grounding sensorial: nomeie 5 coisas que vê, 4 que toca, 3 que ouve — reancora no presente
Evite ruminação ativa: não "lute" contra pensamentos; reconheça-os como "apenas pensamentos ansiosos"
Sugiro acompanhamento psicoterapico com psicologo e uma avaliação com psiquiatra, pois como esta atrapalhando sua vida diaria poderia ajudar iniciar alguma medicação para transtorno de ansiedade.
Orientação Imediata
1. Normalização
Sua percepção de "enlouquecimento" é, paradoxalmente, um indicador protetor: pacientes com psicose não têm insight crítico sobre sua realidade. Você questiona a realidade, o que sugere preservação de julgamento.
2. Mecanismo fisiopatológico
Está em espiral de hipervigilância: medo → ruminação → despersonalização → maior medo. A agonia que sente é real, mas a ameaça percebida é amplificada.
3. Intervenções imediatas
Respiração diafragmática: 4-4-8 (inspire 4s, prenda 4s, expire 8s) — reduz ativação amigdaliana
Grounding sensorial: nomeie 5 coisas que vê, 4 que toca, 3 que ouve — reancora no presente
Evite ruminação ativa: não "lute" contra pensamentos; reconheça-os como "apenas pensamentos ansiosos"
Sugiro acompanhamento psicoterapico com psicologo e uma avaliação com psiquiatra, pois como esta atrapalhando sua vida diaria poderia ajudar iniciar alguma medicação para transtorno de ansiedade.
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