Estou tomando 15 min de Sol todos os dias pra subir minha vitamina D, mas e nos dias nublados? Tb aj
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respostas
Estou tomando 15 min de Sol todos os dias pra subir minha vitamina D, mas e nos dias nublados? Tb ajuda na vitamina D?
Você pode tomar Sol o tempo adequado para o seu tipo de pele e ingerir vitamina D3 , dose média de 7000 u por semana .Pode usar protetor solar
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Dra. Fernanda Peixoto Pinheiro Silva
Especialista em medicina estética, Dermatologista
Belo Horizonte
O mais indicado seria reposição via oral.
Hoje preconiza-se níveis mais altos de vitamina D do que era indicado há alguns anos atrás, dificilmente conseguimos manter níveis adequados apenas com exposição solar.
A exposição solar inadequada pode levar a envelhecimento cutâneo e aumento do risco de câncer de pele.
Procure um médico para orientação quanto a dosagem de acordo com Deus exames de sangue.
Hoje preconiza-se níveis mais altos de vitamina D do que era indicado há alguns anos atrás, dificilmente conseguimos manter níveis adequados apenas com exposição solar.
A exposição solar inadequada pode levar a envelhecimento cutâneo e aumento do risco de câncer de pele.
Procure um médico para orientação quanto a dosagem de acordo com Deus exames de sangue.
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