Eu percebi que as vezes sinto raiva e uma vontade imensa de sair socando qualquer um que vejo pela f

Boa tarde. Quando a raiva é muito intensa, frequente ou difícil de controlar, pode ser um sinal de que algo mais está acontecendo. Existem várias condições psiquiátricas que podem levar a sentimentos intensos de raiva: depressão, transtornos de ansiedade, burnout, transtornos de personalidade, transtorno explosivo intermitente, entre muitos outros. Além disso, pode haver fatores externos contribuindo para seus sentimentos de raiva, como estresse no trabalho, problemas de relacionamento, falta de sono adequado, etc.
Se você está experimentando esses sentimentos de raiva intensa regularmente, seria uma boa ideia procurar ajuda de um profissional de saúde mental.

Sentir raiva intensa e sem motivo aparente, com inquietação física associada, pode ser um sinal de dificuldade na regulação emocional, comum em transtornos como ansiedade, TDAH, alterações hormonais ou depressão mascarada.

Essas crises de raiva que surgem do nada, com inquietação e mau humor prolongado, geralmente indicam desregulação emocional, comum em ansiedade, transtornos do humor, TDAH, espectro autista ou ajustes de medicação.
Não significa que você vá perder o controle ou machucar alguém.
O ideal é avaliação psiquiátrica para investigar causas e ajustar o tratamento, pois isso não é falha pessoal e tem manejo clínico adequado.