Eu tenho um medo de nunca mais conseguir dormir,eu queria saber se isso é possível,ou o meu corpo va
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Eu tenho um medo de nunca mais conseguir dormir,eu queria saber se isso é possível,ou o meu corpo vai fazer eu apagar uma hora ou outra ?
Dificilmente existiriam insônias que durassem eternamente, a não ser que houvesse um lesão das áreas responsáveis pelo sono, o que não costuma ser o caso. O medo de não conseguir dormir é uma das coisas que mais mantém a insônia. Procure um médico com experiencia em transtornos do sono e vigília. Geralmente são neurologistas ou psiquiatras.
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Através da forma como escreveu me preocupou muito mais seu medo de dormir do que a insônia em si. Muitas vezes não conseguimos engatar no sono por causa exatamente desse medo. A ansiedade mantém a excitação do Sistema Nervoso Central e não deixa o processo de sono evoluir naturalmente. A maior parte das insônias são secundárias a outros problemas psíquicos. Procure um psiquiatra!
Pode ficar tranquilo: você não vai perder a capacidade de dormir.
O sono é uma função automática do organismo, como fome ou sede. O que está acontecendo é que a ansiedade deixa o cérebro em estado de alerta e acaba atrasando o sono, dando a impressão de que ele não virá. Mesmo assim, o corpo acumula cansaço e em algum momento você acaba dormindo, ainda que no começo seja um sono mais leve ou irregular.
Se esse medo e a insônia estiverem frequentes ou causando muito sofrimento, é importante procurar avaliação médica. O tratamento adequado ajuda a reduzir a ansiedade e a regularizar o sono com mais segurança.
O sono é uma função automática do organismo, como fome ou sede. O que está acontecendo é que a ansiedade deixa o cérebro em estado de alerta e acaba atrasando o sono, dando a impressão de que ele não virá. Mesmo assim, o corpo acumula cansaço e em algum momento você acaba dormindo, ainda que no começo seja um sono mais leve ou irregular.
Se esse medo e a insônia estiverem frequentes ou causando muito sofrimento, é importante procurar avaliação médica. O tratamento adequado ajuda a reduzir a ansiedade e a regularizar o sono com mais segurança.
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