Eu tenho vício desde muito cedo, todos os dias prático como eu posso me controlar ?

Bom dia!
É imprescindível analisar as esferas da vida que têm sido comprometidas pelos comportamentos compulsivos. O processo de recuperação de uma dependência transcende a abstinência; ele exige a reestruturação dos padrões comportamentais que sustentam o ciclo vicioso, seja ele vinculado ao uso de substâncias, ao jogo, ao ambiente digital ou à sexualidade.

Espero ter ajudado.

A masturbação só se torna um problema quando é compulsiva, ou seja, quando você sente que perdeu o controle e isso começa a causar sofrimento ou prejuízo na sua vida.
Vale observar em quais momentos ela acontece — muitas vezes está ligada à ansiedade, estresse ou solidão. Criar limites, evitar gatilhos e buscar outras formas de aliviar a tensão pode ajudar.
Se estiver difícil controlar sozinho, procurar um psicólogo (de preferência com experiência em sexualidade) pode te ajudar a entender a causa e retomar o equilíbrio, sem culpa excessiva.

“Olá! Reconhecer o vício já é um passo importante. Para se controlar, é fundamental identificar os gatilhos, buscar substituições saudáveis para o hábito, estabelecer pequenos objetivos diários e contar com apoio profissional. Cada pessoa é única, então um acompanhamento personalizado ajuda a desenvolver autocontrole de forma segura e eficaz.”