Existe algum estudo científico que prova que o NOFAP traz benefícios? Ou é apenas pseudo ciência

Olá. Tanto na medicina quanto na psicologia, tudo que é extremista não faz bem para o corpo e/ou mente. Desta maneira, o equilíbrio é fundamental. A masturbação tem as suas vantagens e desvantagens, tanto para os meninos quanto para as meninas. O que é necessário pensar é na questão de frequência e de qualidade, a masturbação usada como autoconhecimento e autoprazer é saudável, mas se a frequência está prejudicando alguma área de sua vida ou levando a uma qualidade sexual insatisfatória, é necessário repensar sobre a prática.
Busque ajuda de um profissional da psicologia caso esteja com dificuldades.
Espero ter ajudado, estou a disposição.

Concordo com a resposta de colegue acima.
A mastrubação só faz mal quando gera sofrimento (para si ou para outra pessoa) e atrapalha o desenvolver normal das atividades sociais, laborais e relacionais de uma pessoa (critério diagnóstico de qualquer transtorno parafílico).
Se o objetivo é o prazer, a autodescoberta e a própria autosatisfação, que mal tem?
Construiu-se um mito em cima do comportamento masturbatório e todo um misticismo em volta do movimento NOFAP - inclusive com a utilização da neurociência para embasar determinados "estudos" com falhas metodológicas importantes.
Obviamente, tem pessoas que se sentiram muito beneficiadas por ele, mas não é uma regra - cada indivíduo é um indivíduo e tem suas vivências. Muito cuidado com fórmulas milagrosas. Caso esteja vivenciando alguma questão incômoda relacionada à sexualidade, busque ajuda especializada. Tudo bem??
Um abraço!!

Além do que os colegas responderam acima, eu não aconselho o NOFAP, aconselho que se tiver desintoxicando da pornografia e sentir vontade de se masturbar, que o faça pensando em pessoas reais sem outros estimulos como videos, fotos, instagram, twiter, histórias, etc. Só pessoas reais que você conhece ou viu mesmo.