existe dieta anti envelhecimento ?

Existem alimentos mais saudáveis e que combatem os radicais livres, mas não existe nada milagroso. Aconselho a procurar um nutrólogo que conduzirá sua dieta da melhor maneira, sendo específica e direcionada a você.
Não caia na armadilha de dietas prontas, não existe uma receita para todas as pessoas.

Olá. Obrigado por escrever. Sua pergunta: "existe dieta anti envelhecimento?" Tecnicamente sua resposta é não, pois nada existe que impeça o envelhecimento, circunstância fisiológica e natural. Existem sim maneiras de se envelhecer com dignidade e em melhores condições, mantendo, durante o maior tempo possível, as funções físicas, neurológicas, e mentais a pleno vapor, e mesmo assim, condizentes com a idade. Para isso existe uma série infindável de quesitos a serem seguidos desde a juventude. Uma boa alimentação é imprescindível em qualquer época da vida, principalmente na terceira idade. Pegunte ao seu nutrólogo sobre a Dieta do Mediterrâneo.

Não apenas alimentar-se bem pode atenuar o processo de envelhecimento. Mas principalmente ter saúde (através de dieta e sono adequados associado a prática de atividade física) implica em envelhecer com qualidade.
Portanto, uma alimentação balanceada, rica em anti-oxidantes, regrada em carboidratos de baixa complexidade, um menor consumo de alimentos industrializados, etc. vão determinar saúde plena. A cronologia segue, mas você vai exibir pele, cabelos, músculos, ossos, mente mais saudáveis. Vai se sentir mais jovem. Saúde e beleza andam juntos!!!!