Faz mal respirar devagar e produndo demais? Exemplo: Inspirar por 7 segundos, segurar por 3, e expi

1 respostas
Faz mal respirar devagar e produndo demais?
Exemplo: Inspirar por 7 segundos, segurar por 3, e expirar por 10 segundos... e repetir isso por 15-20 minutos. Tenho praticado meditação e me surgiu esse pensamento de me treinar a respirar cada vez mais profundo. Essa Hipoventilacao pode fazer mal?
Dr. Nilson Silveira Aranha
Cardiologista, Médico clínico geral
Santos
Não
Se isso tet traz calma e bem estar, sem problema.

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