Ficar repetindo uma palavra mentalmente influencia ondas cerebrais???

De certo modo sim, a repetição de palavras pode ser encarada como "mantra" que é bem comum em alguns estilos de meditação, hoje em dia se tem pesquisas com meditação mantra e até com orações repetitivas (como o rosário) que mostram efeitos como alguns tipos de impulsos elétricos disparados, que fazem com que o cérebro fique de um modo mais estável, você acaba tão concentrado em apenas uma coisa, que o seu cérebro tem mais espaço pra relaxar sem outros tipos de pensamentos, padrão parecido com oque sabemos hoje sobre a hipnose.

Repetir uma palavra mentalmente, de forma focada e contínua, pode influenciar o estado mental e emocional, mas não de forma direta ou isolada nas ondas cerebrais como às vezes é divulgado.

Essa repetição funciona de maneira semelhante a técnicas de meditação, atenção plena ou mantras:

Reduz o fluxo de pensamentos;

Promove relaxamento;

Ativa respostas fisiológicas de calma, como diminuição da frequência cardíaca;

Facilita a concentração.

Esses efeitos podem, indiretamente, se refletir em padrões cerebrais mais associados ao relaxamento — como ondas alfa. Mas isso não significa que a palavra em si “muda” as ondas cerebrais, e sim que o estado psicológico gerado pela repetição pode favorecer esse tipo de resposta.

Na prática, é uma estratégia simples que pode ajudar algumas pessoas a se acalmarem ou focarem melhor. Se a repetição vier acompanhada de ansiedade, desconforto ou sensação de compulsão, vale conversar com um profissional para avaliar com mais cuidado.

Olá, como vai?
Sugiro procurar por um psicólogo para conversar a respeito da sua angústia.
Espero ter ajudado, fico à disposição.