Fico pensando na respiração o tempo todo e acabo que puxo o ar para a satisfazer por completo, penso

O formigamento decorre de você estar hiperventilando, isto é, eliminando CO2 demais. Por alguma razão psíquica você quer controlar a respiração e acaba atrapalhando o controle natural que vem do sistema nervoso central. È preciso fazer uma entrevista médica detalhada da sua vida desde a tenra juventude e um exame clínico. É o suficiente para medicá-lo adequadamente. Fique tranquilo você não tem nada de grave nos pulmões.

Não. Esses sintomas estão relacionados à ansiedade. De qualquer forma, se voce é fumante, é aconselhável uma consulta com pneumologista e realizar uma radiografia do tórax e provas de função respiratória para uma análise preliminar.