Fiz a cirurgia da fimose há exatamente 11 dias não estou sentindo nenhum incômodo,já saiu quase todo

Olá . O tempo de restrição após uma cirurgia de Postectomia é variável , ou seja, depende de fatores como edema local , nível de cicatrização , etc... De qualquer forma, acho mais prudente que vc aguarde pelo menos 3 semanas para prática de atividade física. Abraço

Concordo com o colega acima. Atividade física de grande intensidade poderá levar a um aumento na pressão arterial, que poderá levar a sangramentos, por exemplo. Convém aguardar um pouco mais.