Fiz cirurgia de LCA há um mês. Quando posso voltar a academia para treinar somente membros superiore

Olá! Um mês após a reconstrução do LCA, normalmente os pacientes já estão andando sem muletas e sem mancar. Se esse é o seu caso e se você já consegue ficar na posição de pé sem tontura ou perda de equilíbrio, não vejo problemas em ir a academia para treinar membros superiores. Recomendo que ainda não dirija com 1 mês, a menos que a cirurgia tenha sido feita no joelho esquerdo e você tenha carro automático. Costumo liberar os pacientes para esse tipo de atividade 2 meses após o procedimento. Lembro que essas informações não substituem a consulta com o especialista que fez a sua cirurgia. Ele é a pessoa indicada para dar as recomendações específicas para o seu caso. Melhoras!