Fiz tomografia devido a uma dor na virilha e deu Sindrome do Impacto Femoroacetabular, qual tipo e e
Fiz tomografia devido a uma dor na virilha e deu Sindrome do Impacto Femoroacetabular, qual tipo e exercicio que posso fazer na Academia?
2 respostas
Deve fazer exercicios que não provoquem dor e reabilitem os espino pelvicos ,principalmente posturais.
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Os exercícios que são orientados em casos de Impacto Femoroacetabular são os que trabalham a musculatura do quadril, coxas, abdome e lombar, evitando mobilizações intensas, com pouca flexão do quadril. Deve-se evitar agachamento fundo e ciclismo com o banco da bicicleta baixo. Inicialmente exercícios de isometria auxiliam o fortalecimento e analgesia.
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