Fui ao oftalmologista e recebi uma receita de oculos de grau -7.5 para ambos o olhos. Eu quero compr

Olá! A compra de uma lente de contato não depende exclusivamente do seu grau. É preciso sim fazer uma correção do valor em relação ao óculos. Recomendo que você busque as informações com seu médico. Para uma ótima adaptação é preciso que seu oftalmologista escolha o grau para você e também faça a análise da curvatura de lente correta para seu olho. Além dos ajustes é preciso avaliar suas necessidades de visão, idade e tempo de uso. Espero ter ajudado!

Entre 6,5 e 7,0, usaria 7,0.

O ideal é você fazer um teste de lente com seu oftalmologista. Pela conversão, realmente é esse grau mas as vezes o melhor não é o que é calculado pela conversão. Pode ser grau a menos. Recentemente aconteceu isso com uma paciente minha, só para citar um exemplo. O idel pra ela foi 0,75 a menos do que o calculado pela conversão do óculos.
Lembre que adaptação de lente de contato é um ato médico, justamente porque não é algo tão simples que envolva somente matemática. É a adaptação e acompanhamento de um corpo estranho no olho. Precisa de muito cuidado.