Fui diagnosticado com mega-apófises articuladas com o sacro bilateralmente. Não sinto dor alguma, tenho

Como foi dito acima não se preocupe, você não apresenta dor alguma e pratica atividade física. Esse diagnóstico foi provavelmente um achado de exame. Continue realizando seus exercícios. Abraços

Ola! Não se preocupe com isso. Você não tem nenhum sintoma e pratica atividade física regularmente. As vezes a internet mais assusta do que orienta. Para as patologias da coluna sempre indicamos atividade física regular sem sobrecarga de peso e com baixo impacto, reforço da musculatura paravertebral, melhora da postura, e perda de peso para quem estiver sobrepeso. Um abraço

Bom dia, O achado de megapófise é conhecido como síndrome de Bertolotti e em geral é apenas um achado de imagem, sem qualquer relação clínica. Entretanto, numa minoria de pacientes pode levar tanto a lombalgia mecânica quanto a compressão da raiz de L5, levando à radiculopatia. O treino de atividade física é de extrema importância para fortalecimento do core (abdome e musculatura paravertebral).