há 6 meses atrás fiz um exame de hemoglobina glicada que deu 4,7% e a glicose em jejum deu 83, porém
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há 6 meses atrás fiz um exame de hemoglobina glicada que deu 4,7% e a glicose em jejum deu 83, porém fiquei surpreso pois não prático exercicios fisicos, mas compenso na minha alimentação, em questão de carboidrato refinado, eu só como 4 ou 5 fatias de pão de forma branco por dia, sempre como legumes e vegetais no almoço e janta, e uma fruta a tarde, pretendo começar a praticar atividades fisicas, mas eu gostaria de saber se, mesmo sem praticar exercícios fisicos, se eu continuar com a alimentação que eu citei anteriormente, eu estarei seguro? E mais uma dúvida, no caso de pessoas como eu que não foi detectado diabetes, é recomendado repetir os exames de quanto em quanto tempo? Obrigado pela atenção, espero ansiosamente por respostas.
O ideal é sempre associar uma alimentação balanceada ao exercício físico, pois essa orientação não se resume apenas a diabetes. A atividade física beneficia a qualidade de vida no geral, saúde cardiovascular e reduz o estresse, entre outros benefícios. Diabetes é apenas um marcador, portanto não existe garantia de "estar seguro" baseado em um exame apenas, perdendo outros benefícios na rotina. Quanto à frequência de exames, depende da idade, queixas e histórico de cada um.
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Seus exames indicam que você tem um bom controle de glicose, mesmo sem praticar exercícios. A alimentação balanceada que você mencionou parece estar ajudando muito! Mas, é sempre bom incluir atividade física em sua rotina para uma saúde geral melhor. Mesmo sem diagnóstico de diabetes, é aconselhável repetir os exames anualmente. Lembre-se, a consulta com um clínico geral é essencial para o acompanhamento adequado. Se precisar, estou disponível para consultas online. Abraços cordiais e desejo de boa saúde! Fico à disposição para mais dúvidas.
Dr. Diegomaier Nunes Neri
CRM SC 32925
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