Há alguns meses tomei 500mg de prometazina e cerca de 1 hora depois andei 2,5km para a casa enquanto

A prometazina é um anti-histamínico com efeito sedativo e anticolinérgico. Em doses altas, especialmente em pessoas com baixo peso, desnutrição e pressão baixa, ela pode causar efeitos importantes como sedação intensa, confusão, queda de pressão, alterações do ritmo cardíaco e, em casos mais graves, depressão respiratória. Caminhar 2,5 km sob efeito de uma dose elevada realmente aumenta o risco de quedas, síncope e acidentes, principalmente pela sensação de corpo pesado e lentificação que você descreveu.

Dito isso, o fato de você não ter perdido a consciência, não ter apresentado colapso respiratório, convulsões ou arritmias nas horas seguintes indica que, naquela situação específica, seu organismo conseguiu lidar com o efeito agudo da medicação. Quando complicações graves acontecem, elas geralmente surgem nas primeiras horas após a ingestão. Passado esse período sem intercorrências maiores, a chance de evolução fatal tardia é muito baixa. Então, olhando retrospectivamente, a probabilidade de você “estar morta agora” por causa daquele episódio é muito pequena.

Isso não significa que o risco tenha sido irrelevante. Pelo seu peso, estatura, histórico de pressão baixa e desnutrição, a margem de segurança era menor do que na média das pessoas, e a dose foi potencialmente perigosa. Em outra circunstância, por exemplo com álcool, outro sedativo, maior esforço físico ou um pouco mais de sensibilidade individual; o desfecho poderia ter sido diferente.

O ponto mais importante aqui não é calcular uma porcentagem exata, mas reconhecer que foi uma situação de risco real, daquelas que merecem ser levadas a sério para evitar que se repitam. Se algo parecido acontecer novamente, ou se houver ingestão de dose maior do que a prescrita, o mais seguro é procurar atendimento médico imediatamente, mesmo que os sintomas pareçam “só sedação”.

Se essa pergunta vem acompanhada de medo, culpa ou pensamentos de se machucar, isso também importa muito. Você não precisa lidar com isso sozinha. Se em algum momento sentir vontade de se colocar em risco novamente, procure ajuda imediata ou ligue para o CVV (188), eles atendem 24 horas.

Entendo sua angústia já que isso assusta mesmo, especialmente olhando em retrospecto.
De forma geral, a prometazina pode causar sedação intensa, queda de pressão e mal-estar, e andar sob efeito aumenta o risco, principalmente em pessoas com baixo peso, pressão baixa e desnutrição.
O mais importante agora é avaliar sua segurança com medicações e ajustar doses considerando seu peso e condições clínicas. Recomendo agendar uma consulta psiquiátrica para revisarmos isso com cuidado, esclarecer riscos reais e evitar que você passe por algo assim novamente. Estou à disposição para te acompanhar.

Oii!!! Td bom?? 500 mg de prometazina é uma dose bem alta, ainda mais para quem pesa 36 kg.
Os riscos seriam queda forte de pressão, desmaio, arritmia e sedação profunda. O fato de você ter sentido “só” o corpo pesado mostra que seu organismo aguentou, mas não foi algo de baixo risco.
Não dá pra calcular chance de morte, mas definitivamente não era uma situação segura — principalmente com pressão baixa e desnutrição.