Há uns dias percebi um inchaço do lado direito da nuca. Ele é indolor e meio rígido. Não sei se pode

Possíveis causas para o inchaço na nuca:
Contratura ou tensão muscular:

Essa é uma causa comum, especialmente se você mantém posições inadequadas ao dormir ou realiza esforços repetitivos com o braço e o pescoço. Pode causar um pequeno "nódulo" muscular, que muitas vezes é rígido e indolor inicialmente.
Gânglios linfáticos aumentados:

Os linfonodos podem aumentar em resposta a infecções ou inflamações próximas (como na garganta, ouvidos ou couro cabeludo). Eles geralmente são móveis e podem ser doloridos se você mexer com frequência.
Lipoma:

Um lipoma é uma massa benigna de tecido gorduroso que pode aparecer em várias partes do corpo. Geralmente é indolor, mole e se move ligeiramente ao toque.
Cisto sebáceo:

Um cisto na pele, como um cisto sebáceo, pode surgir devido a obstrução das glândulas sebáceas. Eles tendem a ser mais superficiais, com consistência elástica ou firme.
Tumores ou outras condições mais sérias (menos frequentes):

Embora a palavra "tumor" traga preocupação, muitos tumores são benignos. Um nódulo rígido e fixo pode ser motivo de atenção, mas isso não significa automaticamente que é algo maligno. Fatores como crescimento rápido, dor intensa ou sintomas sistêmicos (como febre ou perda de peso) aumentam a chance de algo mais sério, mas sua descrição não indica, de imediato, esses sinais de alarme.
O que você pode fazer enquanto aguarda o médico:
Evitar manipular o local: Mexer frequentemente pode irritar os tecidos e piorar a sensibilidade.
Observar sinais de alerta: Como aumento rápido do volume, vermelhidão, calor local, febre, ou surgimento de outros sintomas (como dificuldade para movimentar o pescoço ou dor de cabeça intensa).
Anotar detalhes para o médico: Inclua quando começou, mudanças no tamanho, se houve fatores desencadeantes (exercício, sono inadequado) ou outros sintomas associados.
Sobre a ansiedade:
Se a ansiedade está te afetando a ponto de prejudicar seu sono, pode ser útil tentar práticas de relaxamento (como respiração profunda ou meditação guiada) enquanto espera a consulta. Caso não funcione, conversar com um médico de confiança sobre sua ansiedade pode ser fundamental.

Por último, lembre-se de que procurar ajuda médica foi uma atitude muito correta. A consulta vai te trazer mais clareza e tranquilidade. Se precisar, posso te ajudar com outras dúvidas!

Ola. Há diversas hipóteses para o seu quadro e realmente a ansiedade é compreensível dado os possíveis diagnósticos. Realmente, a avaliação médica é a melhor saída a ser feita agora, pois o exame clinico com outros exames, se necessários, vão esclarecer a sua dúvida.
Melhoras e sucesso no seu tratamento!