Idosa de 91 anos que bebe de 2 a 3 copos de água por dia, pode tomar Creatina?

3 respostas
Idosa de 91 anos que bebe de 2 a 3 copos de água por dia, pode tomar Creatina?
Dra. Marina Dias Passos
Nutrólogo
Rio de Janeiro
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sim, creatina é bom para todos! um dos suplementos com maior eficácia, segurança e comprovação cientifica, mesmo em quem não treina; Idoso pode usar sim! pode aumentar a força e o ganho de massa muscular em até 40% nos pacientes que treinam.

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Dr. Adriano Gasparin
Nutrólogo
Pelotas
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Qual a indicação para o uso de creatina em idosa de 91 anos? Nao ha evidencia de uso em idosos com isade avançada, mesmo para prevenção de demencia. Em relação a agua, 2-3 copos (de 200 ml cada) é uma quantidade muito baixa, aquem da necessidade diaria. Se faz necessario uma melhor avaliação, mas em geral se recomenda 30 ml/kg de agua por dia.
Dra. Camila Molina
Nutrólogo
São Paulo
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Necessário avaliação clínica e com exames para verificar a função renal, provavelmente será necessário ajuste de dose.

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