Insônia pode estar associado a períodos de extremo stress?

Pode sim! O Ideal é passar por uma avaliação geral de todo estado e entender melhor esse estresse e propor medidas de auxilio que incluem medidas comportamentais, medicamento e tratamentos adjuvantes.

Olá! Sim! geralmente a insônia é um sintoma, que se manifesta devido um estresse ou outra causa psicopatológica. Deve-se procurar um psiquiatra ou outro médico que trabalhe com medicina do sono.

Sim, a insônia está frequentemente associada a períodos de estresse intenso. Quando passamos por situações de grande pressão, ansiedade ou preocupação, o corpo entra em estado de alerta aumentado, liberando hormônios como o cortisol, que dificultam o início e a manutenção do sono. Esse efeito pode gerar dificuldade para adormecer, despertares frequentes durante a noite e sensação de cansaço ao longo do dia. Além disso, a mente pode permanecer acelerada, com pensamentos repetitivos ou preocupações, o que piora ainda mais a qualidade do sono. Estratégias como higiene do sono, rotina regular, técnicas de relaxamento e redução de estímulos antes de dormir podem ajudar, mas em muitos casos a orientação de um médico ou psiquiatra é importante, especialmente se a insônia se tornar persistente, afetando o humor ou a funcionalidade diária. O acompanhamento próximo permite ajustar abordagens terapêuticas e medicamentos de forma segura, garantindo melhora do sono e bem-estar geral.