Já acordo cansada. O que fazer?

Sugiro a busca primeiro por um neurologista, para que se investigue a qualidade do sono.
O paciente pode ter uma quantidade de horas bem grande de sono, porém pode-se não ter qualidade.
Algo esta errado se dorme mas não acorda disposta.
Caso esteja tudo bem com seu sono, sugiro então a ajuda de um psicólogo para investigação do seu estado emocional.

Olá.

É necessário explorar os causadores de sua fadiga. Basicamente ele é causado por fatores fisiológicos e psicológicos.
Por exemplo, uma rotina cheia de correria e estresse, com pouco tempo de lazer, pode sobrecarregar seu corpo e, somado às poucas horas de sono, você acaba acordando cansada e sem disposição. Às vezes isso pode acontecer até mesmo depois de muitas horas de sono dependendo do seu dia a dia.
Do outro lado também temos a questão psicológica, no sentido de como você está atualmente. Depressão, desânimo, desinteresse, falta de motivação são apenas algumas das causas que podem afetar seu corpo diretamente para um estado de fadiga.
Se lhe for interessante, procure um médico e um psicólogo para explorar mais a fundo essas questões. Ou se não, procure diminuir o estresse do dia, tenha mais tempo para si mesma e procure o que lhe faz bem. Vale lembrar que exercícios físicos regulares também podem ser ótimos para combater a fadiga.

Atenciosamente,
Leandro Winter

Complementando aos meus colegas, este tipo de reclamação sua é muito comum hoje nos consultórios. Vejo muitas pessoas insatisfeita com suas profissões, com o legado da vida.
Minha sugestão é você se avaliar, o que você tem feito é pra sua satisfação, ou é tentando agradar o outro?
Você tem feito o que você gosta nos últimos meses.
Avalie e de uma nota para os pontos de saúde, família, lazer, emprego, relacionamento. E perceba quais áreas de sua vida você esta insatisfeita. Coloque metas como você pode contribuir pra aumentar suas notas.
Caso tenha dificuldade procure um acompanhamento profissional, te ajudara entender melhor seus sentimentos.
Boa sorte
Joice

O ideal é uma consulta em Medicina Ortomolecular onde será feita uma análise completa de seu estado físico. A qualidade de seu sono também deverá ser avaliada através de exames complementares que podem ser solicitados.

Boa noite, sugiro que busque examinar as hipóteses fisiológicas, com médicos, caso seja excluída qualquer possibilidade busque um psicologo para verificar questões psicológicas... Espero ter ajudado, abraços!

Sugiro que avalie como está a sua saúde biopsicossocial, ou seja, realize exames (sangue, etc) para verificar se está tudo ok com você, avalie como está o seu psicológico (seus pensamentos, suas emoções e comportamentos) e como estão as suas relações (familiares, amoroso, profissionais) e carreira/propósito. É importante identificar o que está acontecendo, pois o seu corpo está lhe mostrando sinais de que algo não está bem. Investigue. Pode ser algo relacionado a sua alimentação e qualidade de vida, bem como questões mais profundas, existenciais mesmo. Então se dê esse cuidado, olhe para si e cuide do seu bem mais precioso: a sua vida. Espero ter ajudado. Espero que fique tudo bem! Com carinho, Aline Saramago

Ola, primeiramente procure um médico pra pedir marcadores de sangue e avaliar fatores orgânicos (tireóide, anemia etc). Fique atenta para a qualidade dos seus sentimentos e pensamentos, caso perceba que está um pouco depressiva, converse com o seu médico ou procure um psicólogo.

Olá! O ideal é buscar um médico para uma avaliação clínica, caso seja descartada esta hipótese procure um psicólogo. É importante refletir sobre como está a sua vida, seu lazer, emoções e caso a resposta seja desfavorável o sintoma de fadiga pode estar associado fatores emocionais. Sabe quando a gente acorda e nem tem vontade de sair da cama? Pode ser cansaço mental e não físico. Sou especialista em Saúde Mental e fico à disposição para ajudá-la. Um abraço