Ja faz 10 anos q eu terminei um relacionamento, de forma abrupta sem pensar, hoje já tenho marido e

Olá. Procure por terapia para entender o que se passou e o que ficou "colado" nessa relação. Penso que a terapia pode te ajudar. Todas as terapias são boas, desde que escolha um bom profissional, mas como trabalho com a psicanálise, te indico, pois busca entendimentos profundos sobre si mesmo.

O que você sente provavelmente está ligado a uma elaboração emocional incompleta. Terminar um relacionamento de forma abrupta, sem tempo para refletir ou encerrar afetivamente, pode fazer com que certas lembranças fiquem “abertas” na mente, especialmente se houve vínculo profundo.

Os sonhos e a saudade não significam necessariamente que você ainda ama essa pessoa, mas que seu cérebro emocional ainda guarda marcas dessa experiência. Pode ser saudade do que você viveu, da fase da vida, ou até da versão de si mesma que existia naquele tempo.

A neurociência mostra que memórias afetivas, especialmente as não processadas, podem ser reativadas em momentos de transição, cansaço emocional ou questionamento interno — mesmo com a vida atual bem estruturada.

Se esses sentimentos estão te causando sofrimento ou confusão, a psicoterapia pode ajudar a compreender e integrar esse passado de forma saudável, sem culpa ou negação. Você não está “presa” ao ex, mas talvez a uma parte da sua história que ainda precisa ser compreendida com mais carinho e cuidado.

Olá! Espero que esteja bem?
Geralmente. quando ficamos "ruminando" algumas lembranças em forma de pensamentos e/ou desejos, é porque o trauma ainda não foi resolvido. A minha sugestão é procure um profissional psicólogo, devidamente registrado no CRP e capacitado, para que, juntos, vocês consigam ressignificar o conteúdo passado. Boa sorte!

Olá! Penso que seu ex-namorado representa para você uma ponte com a vida de antes, a vida da juventude.
Com certeza o casamento e a maternidade são aspectos maravilhosos da vida, são conquistas muito importantes e trazem muita expansão e crescimento. O amor pelos filhos é imensurável. Porém, casamento e maternidade também podem ser muito penosos: exigem muito esforço e cuidado constante, além de muitas vezes nos colocarem em contato com sentimentos de insuficiência. Com frequência nos perguntamos se daremos conta de todos os desafios que a vida adulta nos coloca.
Nesse sentido, sonhar com o ex-namorado da juventude me parece uma maneira de "viver" (de forma onírica) aquilo que já foi mais simples, mais fácil. Além disso, também te coloca em contato com aquilo que "poderia ter sido", ou seja, uma outra vida que, na idealização de quem sonha, poderia ser mais fácil, ou mais emocionante, ou mais romântica, ou mais erótica...
Não se culpe por isso, esses sentimentos são parte da vida. O importante é cuidar da sua saúde mental, buscando tornar mais satisfatórios os aspectos difíceis da sua vida atual.
Espero ter ajudado!

Você descreve um término abrupto, “sem pensar”, e isso pode indicar que naquela época não houve tempo ou espaço para elaborar essa separação. Quando algo importante termina de forma repentina, partes da experiência ficam como que suspensas, sem fechamento.

Mesmo depois de tantos anos, e mesmo tendo construído uma nova vida, é possível que esses sonhos e sentimentos surjam como manifestações de algo que ainda busca simbolização. Não necessariamente porque você ainda ama seu ex, mas porque algo daquela história ainda reverbera dentro de você.

Sonhar com ele, sentir saudade ou tristeza, não significa que o desejo é de retomar o passado, mas talvez de compreendê-lo. A análise pode ser um caminho para escutar isso com mais profundidade e, quem sabe, dar outro lugar a essas lembranças na sua vida.

Olá, conforme você apontou foi um término abrupto e sem pensar, então ainda que se passaram 10 anos tem algo dessa relação que ainda permanece para você. Essa tristeza e saudades intensas estão indicando algo que você sente falta e que ainda mexe com você. A relação não existe no momento presente mas algo dela permanece com você, algo que você perdeu ao terminar o relacionamento ainda te mobiliza. O motivo, os detalhes desse afeto e o que te faz sonhar com o ex nesse momento são detalhes que só você poderá escutar e nomear.

Olá, antes de mais nada, obrigado pela confiança. Como você bem mencionou, o seu término foi abrupto e você não teve tempo para se organizar emocionalmente. O fim de um relacionamento pode ser comparado a vivência de um luto. O primeiro passo você já deu de ser honesta consigo mesma, em permitir sentir e ter consciência dessa “falta”. Eu recomendo a você procurar ajuda de um psicólogo para ter um espaço de reflexão e acolhimento dos seus sentimentos. Para conseguir fazer o luto desse relacionamento, não importa se foi positivo ou negativo.
Espero ter esclarecido alguma coisa.

A saudade de algo que marcou profundamente a vida, como um relacionamento, pode representar diversas possibilidades. Pode ser a saudade de uma versão sua que existia naquele tempo, das possibilidades que pareciam abertas, da forma como você se sentia com aquela pessoa. Os sonhos que retornam, acompanhados dessa melancolia, por vezes revelam partes de nós que querem ser escutadas, não necessariamente recuperadas.
É comum, em certos momentos da vida, nos vermos imersos no "e se eu tivesse feito diferente?" — e isso nos prende ao passado, pois esse "e se" é um espaço de fantasia. Ele nos coloca em um lugar onde projetamos um presente alternativo, idealizado. A verdade é que, mesmo que hoje você retomasse contato com aquela pessoa, isso ainda não responderia à pergunta de como teria sido permanecer com ela naquela época. O tempo é outro e o contexto também.
Possíveis perguntas que podem gerar pistas: hoje, o que talvez você sinta vontade de mudar?
Nas suas fantasias, como você se imaginava vivendo agora? por que sente que essas imagens estão distantes do que é real hoje na sua vida? Às vezes, o passado se torna um refúgio quando o presente não está fazendo tanto sentido.

Querida, obrigada por compartilhar algo tão íntimo e profundo. Só o fato de você estar se fazendo essa pergunta e procurando compreender o que sente já demonstra um cuidado consigo mesma, uma escuta sensível das suas emoções — e isso é muito valioso.

Quando vivemos um término abrupto, sem tempo de elaborar aquilo que foi perdido, algo pode permanecer “em suspenso” dentro da gente. Não é incomum que, mesmo muitos anos depois, algumas histórias continuem nos visitando, especialmente nos sonhos — que, para a psicanálise, são uma via preciosa do inconsciente. Os sonhos nem sempre falam diretamente da pessoa em si, mas sim de partes da nossa história, de afetos não elaborados, de desejos que não foram compreendidos ou até de aspectos nossos que ficaram ligados àquela vivência.

Você menciona que sente uma tristeza e uma saudade intensa ao acordar desses sonhos. Isso pode indicar que algo daquela experiência ficou guardado de forma muito viva dentro de você — não necessariamente porque ainda ame seu ex-namorado como no passado, mas talvez porque aquele relacionamento representou algo importante, uma fase da sua vida, um modo de amar, de se sentir viva, reconhecida, desejada… ou mesmo, um “encerramento mal resolvido” que não teve espaço de elaboração emocional.

A psicanálise pode ser uma companheira muito generosa nesse caminho de escuta e compreensão. Em análise, você teria um espaço seguro e sem julgamentos para olhar com profundidade para esse afeto que insiste em voltar, para dar um sentido ao que hoje parece confuso. Mais do que responder se você ainda ama ou não, a psicanálise convida você a escutar o que esse amor representou — e por que, mesmo após tantos anos, ainda se faz presente.

Esse movimento não significa invalidar a vida que você construiu — seu marido, sua filha, sua história atual. Muito pelo contrário. Quando conseguimos olhar com delicadeza para o que ficou lá atrás, conseguimos também viver com mais inteireza o presente, sem que dores antigas nos puxem de forma silenciosa.

Se esse sentimento te toca com tanta força, talvez ele esteja pedindo para ser escutado com carinho. E a escuta psicanalítica pode abrir caminhos lindos, muitas vezes inesperados, de encontro com si mesma. Estou aqui, se quiser dar esse passo. Com cuidado, no seu tempo. Você merece esse acolhimento

É interessante perceber o que você sente falta quando acorda e pensa no ex namorado. Muitos de nossos sentimentos incômodos de adulto tem origem em situações da infância, onde não tivemos nossas necessidades emocionais satisfeitas, como necessidade de ser amada, de pertencimento, de ser aceita, etc. Se esses sentimentos estão te causando muito desconforto, vale a pena buscar a ajuda de um psicólogo.

Olá, pelo seu relato, parece que não conseguiu se despedir dessa pessoa que te impactou muito. O ideal é que busque um acompanhamento terapêutico para elaborar essa luto .. muitas questões precisam ser ditas como porque terminou abruptamente, o que ele representou ou significou pra você , o que a nova pessoa significa, o que você mais lembra do ex etc . Será fundamental elaborar essa travessia

Obrigado por compartilhar esse sentimento tão delicado. É muito mais comum do que parece sentir saudade de alguém do passado, especialmente quando o fim foi repentino e sem a chance de elaborar o adeus.

Os sonhos podem ser formas do inconsciente trazer à tona emoções que ainda não foram totalmente resolvidas, não necessariamente porque você quer retomar aquela relação, mas talvez porque ainda existe uma parte sua que não teve espaço para se despedir de verdade.

Te convido a refletir: o que exatamente você sente falta? Da pessoa ou de quem você era naquela época? De como você se sentia na época? Às vezes, a saudade vem mais da sua percepção sobre o evento do que da história em si.

Falar sobre isso com um profissional pode ajudar a dar sentido a tudo isso, sem culpa, e a encontrar mais leveza no presente.

Se quiser, estou aqui pra te escutar =)

Você relatou que o término aconteceu de forma abrupta e sem pensar, o que pode indicar que essa vivência ficou inacabada em sua mente, sem um encerramento emocional. Por isso, é natural que essas questões retornem através dos sonhos, como se a mente ainda estivesse tentando encerrar esse capítulo. A terapia é um espaço seguro e acolhedor, onde é possível compreender melhor os seus sentimentos, aprender a lidar com eles de maneira saudável e encerrar ciclos emocionais. Espero ter ajudado. Abraços!

É compreensível que você ainda sinta saudades e tristeza ao sonhar com seu ex, mesmo depois de tanto tempo. Relacionamentos que terminam de forma abrupta muitas vezes deixam um vazio emocional, como se uma parte da história tivesse ficado sem fechamento. O que você sente pode não ser amor por ele, mas sim a lembrança de um momento importante da sua vida, uma versão sua que existiu naquela época, ou até mesmo a nostalgia de emoções intensas que os relacionamentos jovens costumam trazer.
Parece que o luto pelo fim do relacionamento não foi de todo efetivado e algo desse fim de relacionamento abrupto como você disse retorna.

Se você está há tanto tempo assim, pode ser interessante buscar um profissional.

Olá,

Gratidão por compartilhar algo tão íntimo e sensível. É preciso muita coragem para colocar em palavras um sentimento que insiste em retornar, mesmo depois de tanto tempo. E é justamente essa insistência que chama atenção.

Na psicanálise, escutamos com cuidado aquilo que retorna de forma repetida, especialmente nos sonhos e nas sensações que surgem com eles. Quando você diz que acorda com uma tristeza profunda e uma saudade que parece não caber no presente, isso pode nos contar algo que ainda não encontrou lugar para ser simbolizado, algo que talvez não tenha sido vivido por completo lá atrás.

Encerrar um relacionamento de forma abrupta pode deixar marcas silenciosas. Nem sempre o que passou está realmente “passado” dentro de nós. O tempo do relógio e o tempo psíquico não caminham do mesmo jeito. Às vezes, uma parte da gente fica ali, presa numa cena que não se concluiu, num afeto que não pôde ser elaborado. E isso retorna, não para nos punir ou nos confundir, mas como um convite a escutar com mais profundidade o que não foi dito.

Isso não significa necessariamente que você ainda ama essa pessoa no presente. Mas talvez o que ela representou para você, ou o modo como a história se encerrou, tenha deixado algo em aberto. A psicanálise é justamente o espaço para investigar isso com delicadeza, sem pressa, sem julgamento.

Você não precisa passar por isso sozinha. Se sentir que é o momento de olhar para isso com mais atenção e cuidado, podemos conversar em um processo terapêutico. Juntas, podemos escutar esse afeto que insiste, entender o que ele quer comunicar, e dar lugar à elaboração que talvez ainda esteja por vir.

Fico à disposição para caminhar com você nesse percurso.

O que você está sentindo é algo mais comum do que parece, e é importante saber que não significa necessariamente que você está vivendo no passado ou que não valoriza o que construiu até aqui. Os sonhos, na maioria das vezes, não falam diretamente do presente ou do desejo literal por alguém, mas sim de emoções, memórias e significados que ainda fazem parte da sua história.

Do ponto de vista psicológico, especialmente na abordagem que trabalha com pensamentos, emoções e comportamentos, os vínculos afetivos que criamos — especialmente os intensos ou mal resolvidos — podem deixar marcas emocionais profundas. Quando um relacionamento termina de forma abrupta, como você mencionou, o cérebro pode não ter tido tempo de processar adequadamente aquele encerramento. E, mesmo depois de anos, ele ainda pode “revisitar” essa memória em momentos de maior sensibilidade ou reflexão.

O sonho pode funcionar como uma espécie de “atalho emocional” para acessar questões que ficaram sem resposta: sentimentos de perda, culpa, saudade ou até fantasias do que poderia ter sido diferente. Isso não significa que você ainda ama essa pessoa no sentido prático, mas que há partes de sua história que talvez ainda estejam buscando compreensão ou fechamento.

Na terapia, é possível explorar o que esses sentimentos representam hoje e como eles dialogam com quem você é agora — sem negar seu passado, mas também sem permitir que ele interfira de forma dolorosa no seu presente. Às vezes, entender o que o sonho desperta diz mais sobre você do que sobre a pessoa com quem você sonhou.

Você já fez algo importante ao colocar isso em palavras. O próximo passo pode ser cuidar com mais carinho dessas emoções que ainda pedem escuta.

Boa noite. O que você descreve é algo mais comum e profundo do que a primeira vista, Quando terminamos uma relação, especialmente sem elaborar o que sentia na época, o encerramento emocional fica incompleto. E o tempo, por si só nem sempre cura o que foi deixado em aberto deixou algum sentimento suspenso sem chance de serem compreendidos , expressados ou vividos por inteiro . O seu cérebro e coração tendem a tentar fechar esse ciclo e os sonhos são uma forma de fazer isso.
Olhe com carinho para o que ficou para trás, para aceitar, perdoar a ele, você ou ao dois, e honrar aquela historia não para revive lá, mas para deixa la finalmente descansar. Escreva uma carta que você nunca vai enviar só para você para colocar tudo isso para fora e transformar esse sentimento em algo mais leve.

Primeiramente, quero acolher seus sentimentos com muita sensibilidade, pois lidar com essa saudade e esses sonhos pode ser um processo emocionalmente complexo, especialmente quando se trata de um relacionamento do passado que teve um fim abrupto.

É completamente natural que, mesmo depois de tantos anos, você sinta essas emoções. Nosso inconsciente tem uma maneira própria de lidar com experiências não resolvidas, e sonhos podem ser uma forma de processar sentimentos que ficaram mal resolvidos. Mesmo que o relacionamento tenha terminado e você tenha seguido em frente com outra vida, algumas emoções ou momentos ainda podem ficar guardados dentro de você. A sensação de saudade que você descreve, mesmo sabendo que o relacionamento foi do passado, pode ser uma expressão de algo não completamente elaborado.

O fato de você ter terminado o relacionamento de forma abrupta, sem refletir muito na época, também pode ser um fator que contribui para esses sentimentos. Quando não temos a oportunidade de processar completamente uma situação, nosso inconsciente pode carregar questões pendentes que ainda precisam de um espaço para serem trabalhadas.

No entanto, o mais importante é que, apesar dessa saudade, você reconhece que "nada daquilo existe mais" e que a situação é do passado. Isso mostra que, mesmo com essas emoções, você tem clareza de que a vida seguiu adiante. Esse reconhecimento é uma demonstração de que você está se distanciando emocionalmente do que já passou.

Sugiro que você use esse momento para refletir sobre o que esses sentimentos de saudade podem significar para você, o que eles ainda podem estar representando e como você pode integrar esses sentimentos com a vida que você tem hoje, que inclui seu marido e sua filha. A psicoterapia pode ser um espaço muito útil para explorar essas questões com mais profundidade, entender o impacto emocional desse antigo relacionamento e como ele está influenciando suas emoções no presente.

Lembre-se de que é possível honrar o passado, sem deixar que ele interfira nos relacionamentos e na vida que você construiu agora. Buscar autoconhecimento e, se necessário, apoio terapêutico, pode ser um ótimo passo para essa compreensão.

Mesmo que um relacionamento tenha terminado há muito tempo, ele pode continuar vivo dentro da gente, especialmente quando o fim foi repentino, sem tempo para pensar ou sentir tudo o que precisava ser sentido. Às vezes, o que fica não é necessariamente a pessoa, mas o que ela representava: um momento da vida, um jeito de se sentir, um vínculo que não foi completamente elaborado.
Sonhar com esse ex e acordar com saudade ou tristeza pode ser o inconsciente tentando dar forma a algo que ainda precisa ser cuidado por dentro. Não quer dizer que você quer voltar ou que ainda o ama no presente, mas sim que essa história pode não ter sido totalmente encerrada emocionalmente.
Isso não tem a ver com falta de amor pela sua família hoje. Muitas vezes, conseguimos seguir em frente na vida prática, mas algo dentro de nós ainda precisa ser ouvido, entendido e simbolizado. E isso a terapia pode ajudar muito a fazer: dar nome, dar sentido, cuidar dessas partes que ficaram em silêncio.
Se quiser, estou aqui pra te acompanhar nesse processo com respeito e escuta.

Na terapia sistêmica, entendemos que certos vínculos, mesmo sem contato, continuam vivos na nossa memória afetiva. Quando um relacionamento termina de forma abrupta, sem elaboração, ele pode permanecer como um 'ciclo não fechado'. Os sonhos e a saudade que você sente podem representar partes da sua história que ainda precisam ser ressignificadas — não necessariamente porque você ainda ama essa pessoa, mas porque algo ali não foi totalmente integrado ou compreendido. Podemos trabalhar isso para que o passado ocupe seu lugar, sem interferir no presente."

Olá, tudo bem?

É muito tocante perceber como algumas histórias que já ficaram no passado ainda continuam vivas dentro da gente — não nas circunstâncias, mas nas emoções. Quando você compartilha que, mesmo após 10 anos, ainda sonha com seu ex e sente uma saudade intensa ao acordar, parece que há algo ali que não teve espaço para ser totalmente compreendido, sentido ou encerrado. E quando isso acontece, a mente encontra formas de retornar — às vezes nos sonhos, às vezes em lembranças que parecem surgir do nada.

Essa saudade que você sente talvez não seja apenas da pessoa em si, mas de quem você era naquela época, do que aquela história representava, dos planos interrompidos ou até do “e se…” que ficou suspenso no ar. Na psicologia, entendemos que quando uma despedida acontece de forma abrupta, como você descreveu, há um risco de o cérebro e o coração não conseguirem elaborar adequadamente a perda. E o que não é elaborado, tende a se repetir internamente, como um eco emocional.

Do ponto de vista da neurociência, memórias associadas a emoções intensas — especialmente aquelas que envolvem afeto, culpa ou perda — ficam registradas em circuitos cerebrais ligados à amígdala e ao hipocampo. Mesmo com o passar dos anos, elas podem ser reativadas por gatilhos sutis, como cheiros, músicas, fases da vida ou, no seu caso, o próprio ciclo do sono. O sonho, nesse contexto, pode ser uma tentativa do cérebro de reorganizar conteúdos não resolvidos, de dar forma simbólica a sentimentos que ainda estão vivos, mesmo que contraditórios.

Você já se perguntou o que aquela relação dizia sobre o que você buscava emocionalmente na época? O que você sente que deixou de viver ou de dizer naquele fim abrupto? E como seria olhar para essa saudade com gentileza, reconhecendo que ela não precisa, necessariamente, significar desejo de retorno, mas talvez uma parte sua pedindo para ser compreendida?

A terapia pode ser um espaço muito seguro para olhar para tudo isso com mais calma, sem medo de julgar os sentimentos que ainda surgem. Porque nem toda saudade pede reencontro — às vezes, ela só precisa de um fechamento emocional que nunca aconteceu.

Caso precise, estou à disposição.