L-theanina tomada à noite para ajudar na indução do sono me causa sonhos maravilhosos (de verdade)
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L-theanina tomada à noite para ajudar na indução do sono me causa sonhos maravilhosos (de verdade) e acordo extremamente bem. Isso pode me prejudicar?
L-Theanina é um aminoácido não comum na nossa dieta e é um dos componentes do chá verde. Não induz o sono, mas ajuda a relaxar. Aumenta os níveis de Dopamina e aumenta a produção de GABA. Não achei estudos de longo prazo sobre este aminoácido. Um abraço e boa semana.
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A l-teanina deixa os sonhos mais realistas.
Enquanto estiver lhe fazendo bem não há por que se preocupar.
O conteúdo dos sonhos está ligado ao seu humor. Caso eles deixem de ser maravilhosos vale a pena interromper o uso.
Enquanto estiver lhe fazendo bem não há por que se preocupar.
O conteúdo dos sonhos está ligado ao seu humor. Caso eles deixem de ser maravilhosos vale a pena interromper o uso.
É um aminoácido presente no chá verde do qual geralmente não se espera mal, mas não há estudos assegurando que a suplementação longo prazo é inocua
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