Machuquei o ombro esquerdo fazendo musculação. O exame deu espessamento e hipoecogenicidade das fibr

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Machuquei o ombro esquerdo fazendo musculação. O exame deu espessamento e hipoecogenicidade das fibras mais anteriores da zona crítica do tendão supraespinal, compatível com tendinose, sem ruptura. Sinto dor na parte lateral e posterior do ombro quando ponho ele muito pra trás. Não consigo fazer elevação lateral sem dor e qualquer exercício de costas também me dói. Vou ter que parar de treinar?
Dr. Marcello Barni Saruhashi
Ortopedista - traumatologista
São Paulo
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Sem ruptura, provavelmente só terá de diminuir os treinos por enquanto.
Diminua a carga na musculação para 2-3Kg no máximo e veja se consegue realizar os exercícios sem dor. Se conseguir, fique com carga baixa e vá aumentando aos poucos. Essa dor pode demorar umas 6 semanas para alívio completo.

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