mais de 620 minutos de exercícios físicos semanais (musculação e cardio) é prejudicial?
1
respostas
mais de 620 minutos de exercícios físicos semanais (musculação e cardio) é prejudicial?
Olá, tudo bem?
Sempre que falamos de carga de exercícios físicos é preciso conhecer o paciente, saber o histórico de doenças e quais as condições clínicas atuais.
De uma maneira geral, 600min de atividade física semanal que é o equivalente a 2h por dia durante 5 dias com descanso de 2 dias NÃO É PREJUDICIAL ao organismo, pelo contrário, é provável que você consiga cada vez mais benefícios cardiovasculares.
Mas como eu disse, é importante você passar por uma consulta com cardiologista, de preferência especialista em cardiologia esportiva para que a gente possa conhecer melhor seu caso específico e avaliar seu coração.
Conte comigo!
Sempre que falamos de carga de exercícios físicos é preciso conhecer o paciente, saber o histórico de doenças e quais as condições clínicas atuais.
De uma maneira geral, 600min de atividade física semanal que é o equivalente a 2h por dia durante 5 dias com descanso de 2 dias NÃO É PREJUDICIAL ao organismo, pelo contrário, é provável que você consiga cada vez mais benefícios cardiovasculares.
Mas como eu disse, é importante você passar por uma consulta com cardiologista, de preferência especialista em cardiologia esportiva para que a gente possa conhecer melhor seu caso específico e avaliar seu coração.
Conte comigo!
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
Perguntas relacionadas
- Tive inflamacao no ouvido e tomei amoxilina 10 dias. Ja faz 20 dias e agora tenho a sensação que estou ouvindo mais baixo, isso melhora sozinho? É normal?
- Meus filhos fizeram raio x e em um está com pneumonia e o outro com começo Mas parece que após começar o tratamento com a amoxicilina eles começaram a tossir, isso é normal? Alguém poderia tirar minha dúvida?
- Quem está com dengue é normal a pressão ficar alta?
- Parei de tomar o hormônio natifa pro e fiquei mestruada posso voltar a tomar o hormônio novamente ?
- Existe um exame para detectar gonorreia no homem mesmo após ser tratado?
- Estou com uma alergia nos olhos,sendo o esquerdo o mais afetado,fiz Retinografia colorida e OCT estava tudo ok exceto por Covid na Retina(tive Covid duas vezes e sou diabética tipo 2)o meu oftalmo passou então Ster MD 1 gota 5x por 5 dias/1 gota 3x por 5dias e 1gota 1x por 5 dias,estou no segundo…
- Depois de quanto tempo posso ingerir bebida alcólica após ter tomado antibiótico por 10 dias (cefalexina 500)?
- faz 4 dias que extrai meu siso de forma tranquila. ele esta tendo boa recuperação. posso fazer uma caminhada de 2 horas?
- Tirei os dois dentes do siso do lado esquerdo e 2 dias atrás fui remover os pontos, após uma semana da extração. Mas ontem notei que começou a sangrar um pouco e isso persiste até agora. É normal?
- Olá bom dia, mesmo depois da retirada das amídalas, eu sinto dor principalmente após acordar como se tivesse dolorido no canal até o ouvido, faz muitos anos que fiz cirurgia. É normal? Não é uma dor horrível, é apenas dolorido
Não conseguiu encontrar a resposta que procurava? Faça outra pergunta!
Seu caso é parecido? Esses profissionais podem te ajudar.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.