Meu grau pode aumentar em 4 meses? Obs:mexendo direto no celular!

Poder até pode, mas não é comum. Para ter certeza do seu grau e se houve progressão, o exame tem que ser feito sob boa cicloplegia (diltação pupilar adequada). Se mesmo assim, confirmar a progressão, é bom realizar exames complementares para ver se há algo mais complicado acontecendo...

É provável que não tenho sofrido alterações significativas nesse período. A refração (medida do grau) varia de acordo com fatores acomodativos e outros. Para um exame mais fidedigno é necessário a cicloplegia - dilatar a pupila.

Em primeiro lugar, um exame bem feito sob cicloplegia que paralisa a acomodação é mister para a avaliação. O aumento da miopia tem relações genéticas e já é sabido hoje que um excesso de uso da visão para perto (como você disse o exagero no celular entre outros) são também responsáveis por estimular o aumento desta ametropia. Refaça o exame com o profissional de sua confiança.