Minha coluna cervical está desviada para esquerda.Sinto dores. Costumava dormir sem travesseiro e de

Olá,
Quando deitamos de lado, deveríamos utilizar um travesseiro que preencha todo espaço entre o rosto e o ombro. Sim, este teu hábito pode ter colaborado, contudo modificar o hábito errado ajuda.
Procure um Osteopata p/ ajudar o quadro doloroso.
Um abraço e paz profunda.

Devemos sempre utilizar um travesseiro que preencha o espaço entre o rosto e o ombro , e ter outro igual entre as coxas para adotarmos a postura de dormir de lado.
Quando dormir de abdomen para cima, devemos permanecer com o travesseiro na cabeça e outro na região das coxas ate os tornozelos para melhor estabilização de toda a coluna vertebral.
para diagnosticar seu caso, seria bom a consulta em um ortopedista para a avaliação em imagem a fim de verificar hernias de disco ou compressão de raiz nervosa e somente apos isso, realizar o tratamento para retirada da dor e melhora da postura , que na fisioterapia são varios os tratamentos , mas o mais indicado e o RPG.

O que você considera como "desviada"? Qual sentido? Muito, pouco, inclinada, rodada? Existem várias situações que a coluna cervical pode ficar fora do eixo normal e isto vai ser importante para saber a causa. É muito comum as pessoas atribuírem a causa devido ao travesseiro, mas se fosse assim tão simples você já teria resolvido e não estaria com esta dúvida. A forma de posicionar a cabeça ao travesseiro pode ser um dos fatores da sua dor, mas existem outras coisas que devem ser verificadas e pode estar associadas: colchão, seu sono, postura ao sentar e trabalhar, estresse, idade etc. E o mais importante é esclarecer que tipo de dor você tem. Não ficou claro que a dor seja apenas no pescoço ou no corpo inteiro. Consulte um especialista, pois o problema não parece ser algo muito simples. Até mais e melhoras.

O nome disso é torcicólo, mas resolve, procure na sua cidade um Fisioterapeuta certificado no Método Mckenzie.