Não consigo engordar o que faço .o que deve tomar para melhorar meus peso
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Não consigo engordar o que faço? o que devo fazer para melhorar meu peso?
Devemos calcular seu valor energetico total e propror uma dieta em superavit calorico! Sugiro nunca fazer nada por conta própria, a ideia é sempre buscar um endocrinologista para te auxiliar a fazer uso de qualquer medicação de forma segura e com extremo controle! Fico a disposição, grande abraço!
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O que faz ganhar peso é aumentar as calorias ingeridas e não vitaminas e minerais.
Os nutrientes que nos dão calorias são os carboidratos , proteínas e gorduras portanto aumente a ingesta destes nutrientes.
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