Não existe a necessidade de exposição solar para a absorção da vit D??
2
respostas
Não existe a necessidade de exposição solar para a absorção da vit D??
Olá.
Para absorção, não é necessário a exposição ao sol. O que acontece é que a vitamina D é produzida na pele a partir da exposição ao sol, por isso a recomendação de tomar pelo menos 15 min de sol por dia.
Atenciosamente,
Dr Gustavo Koga
Para absorção, não é necessário a exposição ao sol. O que acontece é que a vitamina D é produzida na pele a partir da exposição ao sol, por isso a recomendação de tomar pelo menos 15 min de sol por dia.
Atenciosamente,
Dr Gustavo Koga
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
Se a sua dúvida é com relação à absorção do comprimido de vitamina D, não, ele não precisa de exposição solar para ser absorvido pelo organismo.
Já se estamos falando da necessidade de exposição solar para produzir vitamina D de forma natural, a resposta é sim. A principal fonte de vitamina D é a luz solar, mais especificamente os raios UVB, que ao entrarem em contato com o colesterol presente na pele, ativam a formação da vitamina D. Em geral, cerca de 15 a 20 minutos de exposição, três vezes por semana, com braços e pernas expostos, já é suficiente. No entanto, isso pode variar dependendo de fatores como a cor da pele, idade, local onde a pessoa vive e o horário de exposição. Por exemplo, pessoas com pele mais escura podem precisar de mais tempo de exposição para alcançar os mesmos níveis de produção.
Já se estamos falando da necessidade de exposição solar para produzir vitamina D de forma natural, a resposta é sim. A principal fonte de vitamina D é a luz solar, mais especificamente os raios UVB, que ao entrarem em contato com o colesterol presente na pele, ativam a formação da vitamina D. Em geral, cerca de 15 a 20 minutos de exposição, três vezes por semana, com braços e pernas expostos, já é suficiente. No entanto, isso pode variar dependendo de fatores como a cor da pele, idade, local onde a pessoa vive e o horário de exposição. Por exemplo, pessoas com pele mais escura podem precisar de mais tempo de exposição para alcançar os mesmos níveis de produção.
Especialistas
Perguntas relacionadas
- Minha vitamina D está 11 ng/ml , fui ao Médico e ele receitou suplemtar cápsulas de 50.000 por 3 meses. A deficiência grave pode causar esporão no pé e choques na parte da frente da coxa? O normal não seria suplementar apenas 2 meses?
- bom dia Eu tomei um comprimido de vitamina d. de 50.000 ,no sábado e outro no domingo , sendo que teria que tomar somente um por semana ,acabei me confundindo ….sera que da. mal ?
- Estou com 11ng/ml de vitamina D e minha hemoglobina glicada deu 5.8, esse valor já se enquadra como pré diabetes? Gostaria de saber se esse aumento da glicada pode ter relação com a falta de vitamina D. (Minha glicemia em jejum deu 76)
- O que fazer quando a vitamina D faz mal pra pessoa, causando enjôo, cansaço e mal estar?
- É verdade que os vegetarianos e veganos têm baixos níveis de vitamina D por conta da restrição alimentar ?
- É verdade que a deficiência de vitamina D está associada com inúmeras doenças, como câncer e doenças autoimunes, cardiovasculares e neurológicas ?
- A médica passou 2 caixas da vitamina D.,mais só tomei uma caixa. Posso tomar outra caixa ,ou vou ter que começar tudo de novo? Obrigada.
- Quem deve fazer a dosagem de vitamina D? .
- Sempre Tomei sol, mas estou com todos os sintomas de carência desta vitamina, é possível ? Dores geral, cansaço, queda de cabelo, insônia, irritabilidade.
- Meu nível de vitamina D está em 11,6 ... O que significa?
Você quer enviar sua pergunta?
Nossos especialistas responderam a 238 perguntas sobre Deficiência De Vitamina D
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.