Não sei o que tem de errado comigo, é a terceira vez do mês que to faltando no trabalho, e eu não go

Procure atendimento em serviço público. Comece indo ao posto de saúde mais próximo, veja se tem tratamento psiquiátrico e qual o fluxograma para poder fazer uma avaliação. Caso não tenha ou vá demorar muito, as assistentes sociais costumam ter listas completas de outros locais onde pode passar por uma avaliação psiquiátrica. Atestados podem ser obtidos com qualquer médico, inclusive em pronto socorros, se não puder ter acesso a outros, de modo que não é necessário faltar sem levar atestado, se este estiver bem fundamentado.

O que você está descrevendo não parece preguiça nem irresponsabilidade. Quando a gente chega ao ponto de não conseguir levantar da cama, perder a vontade de fazer as coisas e ainda sentir muita culpa depois, geralmente tem algo emocional por trás — como ansiedade, depressão ou um esgotamento grande.

O fato de você estar preocupada em perder o trabalho já mostra que você se importa. Se fosse falta de responsabilidade, você não estaria sofrendo por isso.

Olá. O que você está descrevendo não é “falta de caráter” ou irresponsabilidade — é um sinal de que algo não está bem. Quando a pessoa começa a ter dias em que não consegue levantar da cama, perde energia, sente culpa excessiva e se compara o tempo todo, isso pode estar relacionado a um quadro de ansiedade, depressão ou esgotamento emocional. Não é fraqueza.

A comparação com sua irmã só aumenta sua culpa, mas cada pessoa tem um funcionamento emocional diferente. O fato de você estar preocupada com o trabalho, com as dívidas e com o futuro mostra que você se importa — isso não combina com desinteresse ou descaso.

Sobre o trabalho: faltar repetidamente sem atestado realmente pode trazer consequências formais, então é importante tentar organizar uma estratégia. Mesmo sem dinheiro para psicólogo particular, você pode buscar atendimento gratuito pelo SUS (UBS do seu bairro), CAPS ou clínicas-escola de universidades que oferecem psicoterapia a baixo custo. Em muitos casos, é possível conseguir avaliação médica para entender o que está acontecendo e, se necessário, justificar afastamento.

O mais importante agora é não normalizar esse sofrimento nem se punir por ele. Se esses dias de “não consigo levantar” estão se repetindo, isso merece atenção profissional. Você não é insuficiente — você pode estar sobrecarregada ou adoecendo, e isso tem tratamento.

Se quiser, posso te ajudar a pensar em próximos passos mais práticos para organizar isso.