O médico disse que minhas dores na coluna são consequência de má postura. A hidroginástica e academia

Grande parte da população vivenciará dores nas costas durante a vida, porém todo caso deve ser individualizado e tratado de acordo com os diagnósticos realizados. Se a dor é por má postura inicialmente deve-se retirar os fatores perpetuantes com ajuste de ergonomia e o fortalecimento deve ser estritamente orientado posto que as dores podem piorar se não realizados adequadamente ou se forem aumentados desbalanços musculares

Se os exames que você fez ( RX e ressonância magnética ) não mostraram problemas na coluna, a causa das suas dores pode, sim, ser postural e exercícios físicos ajudam bastante nesses casos. Mas siga as orientações do seu médico.

Após uma avaliação clínica e de imagem é possível excluir doenças como hérnia e artrose. De qualquer forma natação e hidroginástica são ótimas formas de manter alguma atividade física sem impacto e reforça a musculatura paravertebral. Caso não haja contra-indicação da parte cardiopulmonar será uma parte importante do tratamento da dor na costas.