O médico me disse que tenho SII o que fazer para melhorar ???quando examinou disse que meu anus esta

O tratamento SII consiste incialmente em uma dieta rica em fibras, de facil digestao, que facilite o funcionamento do intestino e com poucos alimentos ultraprocessados. Evitar cafe, chocolate, frituras. Preferir cereais frutas legumes. Alem disso é fundamental o controle do estresse que pode ajudar no aparecimento das crises de dor e diarreia. Tecnicas de relaxamento podem ajudar no controle de ansiedade e estresse. Fazendo essa mudanca nos habitos de vida normalmente ajuda muito no problema. Agora talvez seja necessario introducao de medicacoes para o controle de ansiedade e para regular o funcionamento intestinal. Sendo assim, é necessario avaliacao do especialista para sua correta indicacao