O que acontece em uma sessão típica da terapia cognitiva baseada em mindfulness (MBCT)?
2
respostas
O que acontece em uma sessão típica da terapia cognitiva baseada em mindfulness (MBCT)?
Em uma sessão típica de MBCT, o paciente faz uma prática guiada de mindfulness para aumentar a atenção ao momento presente. Depois, refletimos juntos sobre os pensamentos e emoções que surgiram, identificando padrões automáticos e aprendendo a observá-los sem julgamento. Também são dadas orientações para práticas diárias, fortalecendo essa consciência no dia a dia.
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
Numa sessão de MBCT, o terapeuta guia práticas de mindfulness (atenção à respiração, corpo e pensamentos), combinadas com técnicas da terapia cognitiva. Os participantes aprendem a observar padrões mentais automáticos, reduzir a ruminação e desenvolver maior consciência e aceitação do momento presente.
Especialistas
Perguntas relacionadas
- Como agir para melhorar a saúde mental e emocional ?
- Quais são as competências socioemocionais? .
- Qual é o principal objetivo da terapia existencial?
- Como lidar com a sensação de falta de propósito? .
- A crise existencial é sempre ruim? .
- Como posso reconhecer e diferenciar o pensamento acelerado de uma busca por criatividade e produtividade?
- Quais são os tipos de projetos de vida? ;
- Quais são os valores fundamentais da Logoterapia? .
- Como a Logoterapia lida com o ressentimento ? .
- O que fazer para lidar com a falta de propósito ? .
Você quer enviar sua pergunta?
Nossos especialistas responderam a 1020 perguntas sobre Psicoterapia
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.