O que fazer para evitar a pubeíte ?

O paciente devera realizar trabralho orientado com profissional de educação física para fortalecimento de grupos musculares, associado a alongamentos do quadril .

A região do púbis pode ser causa de dor por diferentes causas. Uma delas é o desequilíbrio muscular dos quadris. A musculatura adutora (tem origem no púbis) é a que mais trabalha no quadril, ela auxilia outros grupos musculares em diversos movimentos. Portanto devemos avaliar os grupos musculares individualmente para identificar alguma falha e iniciar o trabalho de correção. Para evitar a sobrecarga na região é necessário um equilíbrio entre adutor/abdutor de quadril, extensor/flexor de quadril.

A pubeíte é a manifestação clínica do desequilibro entre a musculatura abdominal e a musculatura da parte interna da coxa. É muito importante avaliar os possíveis diagnósticos diferenciais (causas abdominais, causas ginecológicas, causas articulares, causas musculares). Deve-se identificar a causa pois em alguns casos a pubeíte pode ser consequência de alterações estruturais do quadril, como por exemplo impacto fermoacetabular. Sugiro avaliação com médico especialista em quadril para investigação diagnóstica.

É comum a região pubiana ser sobrecarregada por deficiência em outras áreas. No futebol, por exemplo a falta de flexibilidade dos músculos posteriores da coxa faz com que para aumentar o movimento do chute o corpo tenha que fazer uma maior torção aplicando força sobre o púbis. Em não praticantes de atividade física até problemas de fundo renal, intestinal e próstata podem levar ao aumento da atividade dos músculos adutores da coxa e assim gerar sobrecarga no púbis. É importante entender o mecanismo que gera o problema!