O que fazer quando o seu analista oferecer o divã? Eu estou há cerca de 6 meses com a minha anali

Não é minha abordagem, mais de psicanalista, mas o divã tem efeito terapêutico, quando se conhece a técnica. Mas se tratando de Divã na abordagem de terapia breve, vemos como um local segura (a clínica) e confortável, o que poderia ajustar a liberar tensão , minimizar ansiedade e trabalhar técnicas de relaxamento. Mas seu sentimento de "invadida" pode está ligada ao o que pensa sobre o divã, a representação. fale sobre isso com sua terapeuta. O divã, sozinho, é só uma espécie de poltrona, não tem magia, e nem nada de terrível poderia acontecer ali.

Olá!

Após os atendimento iniciais, é comum que os analistas proponham o uso do divã, dependendo do caso de cada paciente.

Convidamos os pacientes para ir para o divã para favorecer a associação livre (articulação de ideias, pensamentos que ocorre em uma sessão). A posição (deitado) favorece o relaxamento, além do fato de que o paciente poderia sentir-se menos observado, uma vez que o olhar do analista não está presente. Ou seja, resumidamente, a resistência do paciente fica mais baixa e isso favorece as manifestações inconscientes.

Olá, boa tarde.

Recomendo que converse com sua analista sobre isso. O essencial da questão é: O que você quer?

O convite ao divã costuma gerar dúvidas, especialmente quando a pessoa está em ansiedade intensa, pânico ou sensação de invasão. No seu caso, o que ocorreu não significa automaticamente uma “transição formal” para o divã. Muitas vezes, o analista oferece essa possibilidade como um recurso de contenção, para ajudar o corpo a relaxar, reduzir a hipervigilância e diminuir a pressão do contato visual quando o sistema nervoso está muito ativado.
Dizer “não” é absolutamente legítimo. Sua resposta indica autoproteção num momento de vulnerabilidade, não resistência ao tratamento. O divã não é obrigatório, nem um “passo seguinte” fixo; ele só faz sentido quando há segurança, consentimento e curiosidade, nunca por imposição.
O mais importante agora é falar sobre isso na próxima sessão: como você se sentiu com o convite, o medo que surgiu e o que ajudaria a se sentir mais segura. Esse diálogo fortalece o vínculo terapêutico e ajusta o cuidado às suas necessidades.

Esse tipo de dificuldade costuma estar muito relacionado à ansiedade elevada e ao medo de errar, que travam o processo decisório. Trabalhar o acolhimento emocional, a redução da autocrítica e estratégias graduais de tomada de decisão ajuda a diminuir a sobrecarga e tornar as escolhas mais possíveis e menos paralisantes.

Olá, tudo bem? Acredito que é mais adequado discutir essas questões com seu analista. Pode ser um ponto de avanço importante em seu processo.