Olá, em meu último exame minha hemoglobina glicada deu 5,7, gme 117mg/dl e glicose 90mg/dl. Neste ca
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Olá, em meu último exame minha hemoglobina glicada deu 5,7, gme 117mg/dl e glicose 90mg/dl. Neste caso sou considerado pré diabético? Preciso restringir ao máximo tudo ou posso comer um hambúrguer aos sábados, por exemplo?
Esses resultados não são de pré diabetes. Pode se alimentar normalmente com moderação.
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Boa tarde, vou te explicar de forma clara e tranquila:
Pelos seus exames, a hemoglobina glicada de 5,7% está no limite inferior da faixa de pré-diabetes. Isso não significa que você já tenha diabetes, mas indica um estado de atenção — um momento em que o organismo começa a sinalizar uma possível alteração no controle da glicose. A glicemia de jejum de 90 mg/dL está dentro da normalidade, o que é um ponto positivo, ou seja, você está em uma fase muito favorável para intervenção, com grande potencial de reversão.
Em relação à alimentação, não há necessidade de restrição extrema. O mais importante é o padrão alimentar ao longo do tempo, e não um alimento isolado. É possível, sim, ter flexibilidade como consumir um hambúrguer ocasionalmente, por exemplo: desde que a base da rotina seja equilibrada.
O foco deve estar em uma alimentação mais natural, rica em proteínas e fibras, com redução de açúcares e farinhas refinadas, associada à prática regular de atividade física, sono adequado e organização da rotina.
Em resumo, trata-se de um quadro inicial, reversível, que exige constância e estratégia, e não radicalismo. Com os ajustes corretos, a tendência é normalizar os exames e prevenir a progressão futura. Conte comigo para esta mudança. Estou a disposição.
Pelos seus exames, a hemoglobina glicada de 5,7% está no limite inferior da faixa de pré-diabetes. Isso não significa que você já tenha diabetes, mas indica um estado de atenção — um momento em que o organismo começa a sinalizar uma possível alteração no controle da glicose. A glicemia de jejum de 90 mg/dL está dentro da normalidade, o que é um ponto positivo, ou seja, você está em uma fase muito favorável para intervenção, com grande potencial de reversão.
Em relação à alimentação, não há necessidade de restrição extrema. O mais importante é o padrão alimentar ao longo do tempo, e não um alimento isolado. É possível, sim, ter flexibilidade como consumir um hambúrguer ocasionalmente, por exemplo: desde que a base da rotina seja equilibrada.
O foco deve estar em uma alimentação mais natural, rica em proteínas e fibras, com redução de açúcares e farinhas refinadas, associada à prática regular de atividade física, sono adequado e organização da rotina.
Em resumo, trata-se de um quadro inicial, reversível, que exige constância e estratégia, e não radicalismo. Com os ajustes corretos, a tendência é normalizar os exames e prevenir a progressão futura. Conte comigo para esta mudança. Estou a disposição.
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