Olá, Fiz minha cirurgia para reconstituição do LCA. Até o momento trabalhei bem a musculatura

Siga as orientações do seu médico, que foi quem fez a sua cirurgia e conhece as particularidades do seu caso. Existe uma época certa no período pós-operatório para poder correr distancias maiores.

Olá, é preciso saber quanto tempo faz desde que vc fez a cirurgia. Além disso, vc deve seguir o protocolo que seu médico desenhou para a sua reabilitação. Não se arrisque. Informe seu médico de suas pretensões.

Após uma boa reabilitação fisioterápica e treino de musculação, costumo liberar meus pacientes submetidos à reconstrução do ligamento cruzado anterior para a corrida com 6 meses de pós-operatório. Logicamente o treino para corridas, além de aliado à musculação, também deve ser gradual. Boa sorte!