Olá, gostaria de saber sobre os efeitos fisiológicos e neurológicos de olhar fixamente para a chama
Olá, gostaria de saber sobre os efeitos fisiológicos e neurológicos de olhar fixamente para a chama de uma vela por alguns minutos (técnica Trataka). 1. Como essa prática afeta as ondas cerebrais e o nível de atenção? 2. Quais sinais fisiológicos indicam que o cérebro está entrando em estado alfa ou teta? 3. Há algum risco ou recomendação de segurança para praticar isso diariamente?”
1 resposta
Esta técnica consiste no olhar fixo para a chama de uma vela e controle respiratório, segundo o Yoga. Está documentado, por monitorização eletroencefalográfica, o aparecimento de ondas thetas, que são indicadores de "descanso cerebral". Um bom indicador da atividade theta é a sensação de relaxamento ou mesmo sonolência. A recomendação é de praticar de 5 a 7 minutos e não ultrapassar 10 minutos. Pacientes portadores de Epilepsia devem evitar a Meditação Tranaka, exceto se liberados por seu Neurologista. Se houver dúvidas, deve ser realizado Eletroencefalograma com fotoestimulação e hiperventilação prolongadas.
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