Olá! Meu ritmo de filtração glomerular deu 84 mL/min/1,73 m2. Vi que isso significa uma ligeira redu

Olá! Boa tarde. Primeiro passo é entender os fatores que influenciam na saúde dos rins, sendo os principais: idade, presença de comorbidades (diabetes e hipertensão, especialmente), hábitos de vida, tabagismo, obesidade e uso de medicamentos. Ter um estilo de vida saudável e uma dieta com baixo teor de sódio, evitando ultraprocessados é fundamental. Permaneça ingerindo líquidos, em geral 30 ml/kg. Mas, lembre-se, apenas a hidratação não adianta. Os hábitos saudáveis são fundamentais tanto para prevenção da doença renal quanto no tratamento em si.
O controle dos fatores de risco, a redução do consumo de sal e a retirada de algum medicamento nefrotóxico podem sim promover até um ganho de função renal.

Olá. A taxa de filtração glomerular estimada é baseada no sexo e na idade, além do valor da creatinina. Mais importante do que o valor estático da creatinina, é a evolução dela nos últimos meses/anos. De qualquer forma, hábitos saudáveis e ingestão de água são sempre bem-vindos para uma boa saúde renal e podem, sim, melhorar a taxa de filtração.