Olá! Recentemente descobri que tenho um pequeno grau de escoliose, comecei a perceber quando tive do
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Olá! Recentemente descobri que tenho um pequeno grau de escoliose, comecei a perceber quando tive dores fazendo agachamento livre e terra na academia, fiz uso de anti inflamatório por uma semana e tirei os exercícios dos meus treinos, isso aconteceu há aproximadamente dois meses. Não sinto mais dor, mas desde então fiquei em dúvida do que posso ou não fazer, eu posso voltar a fazer levantamento terra? stiff? agachamento frontal? remadas? Sinto um pequeno desconforto na lombar ao fazer stiff mesmo utilizando pouquíssima carga e com boa execução
Bom dia. Não existe contra-indicação para exercícios de academia em pequenos desvios da coluna. Assim pacientes com escoliose ou mesmo lesões iniciais podem fazer os exercícios normalmente e na realidade eles ganham benefícios com esses exercícios !!!
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