Olá, recentemente venho sentindo uma respiração gelada devido a " ansiedade " , corpo/peito com uma

Sugiro entrar em contato com seu psiquiatra para uma reavaliação e caso necessário um ajuste na medicação em uso.

Pelo seu breve relato, parece que os sintomas ansiosos estão exacerbados e que a trazodona (que é uma medicação que pode ser utilizda no tratamento de quadros ansiosos, a depender da dose) não vem sendo suficiente neste momento. Pode ser necessário um ajuste em seu tratamento (que pode envolver alteração na dose, associação de outras medicações ou mudança da substância utilizada, além de outras medidas não farmacológicas e associação de outros tipos de tratamento, como psicoterapia, inclusão de atividade física, etc). Sugiro que você mencione ao seu médico o que está sentindo para que possam pensar juntos o que pode ser feito neste momento para melhorar isto.

O que você está descrevendo — respiração gelada, sensação de peso no corpo e no peito — é frequente em pessoas com ansiedade, mesmo com o uso de medicação como a trazodona. Esses sintomas geralmente refletem hiperventilação, tensão muscular e ativação do sistema nervoso autônomo, não sendo sinais de problema cardíaco ou pulmonar na maioria dos casos, embora sempre seja importante confirmar isso com um médico para descartar causas físicas.

Demonstro preocupação com seu bem-estar: algumas estratégias podem aliviar a sensação no momento, como respiração profunda e controlada (inspirar contando até quatro, segurar dois segundos e expirar contando até seis), relaxamento muscular progressivo e manter uma postura confortável. Evitar estimulantes como café, bebidas energéticas e álcool também ajuda. Além disso, manter a medicação regularmente e conversar com seu psiquiatra sobre os sintomas persistentes é fundamental, pois ele pode ajustar a dose, rever a prescrição ou indicar complementos terapêuticos.