Olá. sou profissional da saúde , e trabalho em hospital. nos últimos dias devido ao estresse da rotina.

Minha amiga. Vc precisa criar um tempo para vc. Fazer uma atividade lúdica que lhe de prazer. Para compensar esse tempo de trabalho exaustivo. Espero ter ajudado. Os exercícios de respiração são ótimos para isso. Abraços

Acredito que valha a pena refletir sobre o que poderia ter deflagrado essa tensão percebida nos últimos dias. Como profissional de saúde e funcionária de hospital, situações como as que relata não devem ser novidade, certo? O que poderia ter lhe fragilizado para estar vivenciando esses momentos com tanta tensão? Leonardo Boff nos diz que "todo ponto de vista é a vista de um ponto porque os olhos vêem a partir de onde os pés pisam." Quero dizer que talvez não tenha havido uma mudança tão significativa no cenário hospitalar, mas no seu olhar para ele. Que tal pensar a respeito? É possível que a causa esteja em outro lugar. Se for esse o caso,ao identificá-la vc terá condições de lhe dar o devido encaminhamento. Boa sorte!

Minha sugestão seria a de procurar um psicoterapeuta que tenha conhecimentos teóricos cientificamente validados e experiência prática no tratamento de transtornos de ansiedade. Espero ter ajudado! Boa sorte!

Corriqueiramente no consultório nos deparamos com profissionais da saúde em estado de estresse e ansiedade intensos. Seria interessante você buscar por auxílio psicológico para entender o que vem alimentando este comportamento e os sentimentos que o cerceiam. Nos que cuidamos, também precisamos de cuidado, de escuta e de acolhimento. Espero ter ajudado e até breve!