Ola,tenho 51 anos,e estou na perimenopausa,noto que tenho sintomas de constipação,e as x fezes mais

Ola,tenho 51 anos,e estou na perimenopausa,noto que tenho sintomas de constipação,e as x fezes mais moles, no período que seria da menstruação,as x vem um sangramento vermelho vivo ,mas muito pouco, e nesta fase toda vez que vou evacuar ,sinto pressão no útero e sai sangue da vagina ,e depois não mais,tenho mioma e cistos, sinto pressão tbm na bexiga e tenho retocele,já consultei uma uro ginecologista,que me diagnosticou com síndrome da bexiga dolorida,não sei mais o que fazer pra ter uma qualidade de vida. Já fui há vários especialistas e nenhum recomenda cirurgia ou dá um parecer que possa me dar ,como eu disse uma qualidade de vida. O que fazer?