ola tenho 54 anos, é dificil manter meu penis ereto, ate durante a penetração as vezes ele vai amol

3 respostas
ola
tenho 54 anos, é dificil manter meu penis ereto, ate durante a penetração as vezes ele vai amolecendo e a ejaculação vem rapido.
gostaria de saber se a não pratica de exercicios fisicos influencia e quais alimentos podem me ajudar a ter uma ereção mais duradoura ?
obrigado
Inicialmente, o ideal seria buscar a orientação de um urologista. Desse modo, através de exame de sangue, você poderá verificar como estão as suas taxas hormonais. Em seguida, buscar um Psicólogo com formação em Sexologia. Porém, não descarte a possibilidade de iniciar atividades físicas e ajustar sua alimentação! Boa sorte!

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Cara, procure um médico para fazer uma avaliação hormonal. Os exercícios fisicos podem sim ajudar, intercale exercícios aeróbicos com musculação. Mudanças na alimentação também podem ser importantes. Mas tudo isso o médico te orienta na consulta, dependendo de como estão os seus exames. Abraços

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