Olá! Tenho hérnia de disco e bico de papagaio. Posso fazer boxe(treino com saco)? Isso tem ajudado m
Olá! Tenho hérnia de disco e bico de papagaio. Posso fazer boxe(treino com saco)? Isso tem ajudado muito no meu transtorno de ansiedade, porém notei que as dores aumentaram. Obrigada!
2 respostas
OLÁ ! VOCÊ PODE FAZER BOXE MAS RECOMENTO QUE ANTES DE INICIAR FAÇA REFORÇO MUSCULAR PARAVERTEBRAL E ABDOMINAL ASSOCIADO A UM BOM ALONGAMENTO E AQUECIMENTO . PARA ESTE TIPO DE PROBLEMA A ATIVIDADE FÉSICA É FUNDAMENTAL PARA TEM QUE TER PREPARO FISICO PARA PRATICA DE ATIVIDADES MAIS INTENSAS.
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