Olá,tenho síndrome dos ovários policísticos estou a 1 ano sem menstruar,mudei a alimentação e prátic

Boa noite.
A base do tratamento da síndrome dos ovários policísticos é a mudança no estilo de vida. Você está corretíssima em investir em melhora na alimentação e prática de exercícios, mas esta mudança deve ser constante, provavelmente 2 meses ainda é pouco tempo para buscar uma melhora metabólica importante a ponto de reestabelecer os ciclos menstruais. Além disto, existem outras opções medicamentosas além do anticoncepcional, procure um endocrinologista. Um abraço.

Olá! Na Síndrome dos Ovários Policísticos, ficar longos períodos sem menstruar pode acontecer, mas permanecer cerca de 1 ano sem ciclo realmente não é o ideal e precisa ser avaliado, mesmo sem uso de anticoncepcional. O fato de você já ter iniciado mudanças na alimentação e exercícios é excelente, porém 2 meses ainda é um tempo curto para que o eixo hormonal se reorganize completamente. Muitas mulheres começam a apresentar melhora entre 3 a 6 meses, principalmente quando há redução da resistência à insulina.

Para regular o ciclo sem anticoncepcional, o foco inicial continua sendo o estilo de vida: manter constância nos exercícios, reduzir alimentos ultraprocessados e controlar a carga glicêmica. Em alguns casos, pode-se associar Metformina, que ajuda na sensibilidade à insulina e pode favorecer a ovulação, além do mio-inositol, que também pode contribuir para a função ovariana. Quando há necessidade de induzir ovulação, medicações como Letrozol podem ser utilizadas, sempre com acompanhamento médico.

Um ponto essencial é que longos períodos sem menstruar podem levar ao espessamento do endométrio, sendo por vezes necessário induzir sangramento com progesterona, mesmo sem uso contínuo de anticoncepcional. Por isso, embora seja possível regular o ciclo sem anticoncepcionais, é fundamental um acompanhamento individualizado com endocrinologista ou ginecologista para garantir segurança e melhores resultados.