Olhar Fixamente para um objeto parado e manter o olhar parado no objeto fará a mente consciente perd
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Olhar Fixamente para um objeto parado e manter o olhar parado no objeto fará a mente consciente perder força e induzir as ondas alfa e teta ?
Você vai focar em algo e isso vai te levar as ondas Theta. Mas não de imediato! focar e respirar.
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Sim, isso é uma forma de meditação de concentração. No entanto, não é tão simples assim, esse efeito só é alcançado em meditadores experientes. Mas te darei um alerta, apesar da prática da meditação de maneira geral ser extremamente benéfica para o ser humano, esse tipo de meditação específica deve ser exercida com cautela.
Você deve progredir gradualmente, de preferência sob orientação, não é incomum que pessoas inexperientes tentem fazer uma meditação de concentração esotérica que dure várias horas e acabem ao final entrando em um estado de surto. Recomendo que não passe de 15 minutos.
Caso tenha gostado de minha resposta e tenha interesse em ingressar em um processo terapêutico, estou disponível.
Você deve progredir gradualmente, de preferência sob orientação, não é incomum que pessoas inexperientes tentem fazer uma meditação de concentração esotérica que dure várias horas e acabem ao final entrando em um estado de surto. Recomendo que não passe de 15 minutos.
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