Olhar Fixamente para um objeto parado e manter o olhar parado no objeto fará a mente consciente perd

Você vai focar em algo e isso vai te levar as ondas Theta. Mas não de imediato! focar e respirar.

Sim, isso é uma forma de meditação de concentração. No entanto, não é tão simples assim, esse efeito só é alcançado em meditadores experientes. Mas te darei um alerta, apesar da prática da meditação de maneira geral ser extremamente benéfica para o ser humano, esse tipo de meditação específica deve ser exercida com cautela.

Você deve progredir gradualmente, de preferência sob orientação, não é incomum que pessoas inexperientes tentem fazer uma meditação de concentração esotérica que dure várias horas e acabem ao final entrando em um estado de surto. Recomendo que não passe de 15 minutos.

Caso tenha gostado de minha resposta e tenha interesse em ingressar em um processo terapêutico, estou disponível.

Oi, é um prazer te ter por aqui.

Olhar fixamente para um objeto parado não fará a mente consciente perder força nem induzirá ondas cerebrais mais lentas. O cérebro, ao direcionar voluntariamente a atenção para um único estímulo visual, entra em um estado de foco, filtrando melhor os estímulos irrelevantes e aumentando a atividade alfa funcional. Isso é um fenômeno normal e parte do funcionamento cerebral saudável, permitindo melhor foco, economia de energia mental e menor interferência do ambiente externo.

Atenciosamente,
Psicólogo Fernando Segundo
@psifernandosegundo
Fernadosegundo.com
Atendimento em psicoterapia e neuropsicologia On-line e em Vitória-ES
Abraços