Para uma pessoa com 50 anos subir e descer escadas muito rapidamente (praticamente correndo) pode le
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Para uma pessoa com 50 anos subir e descer escadas muito rapidamente (praticamente correndo) pode lesionar o joelho (menisco, tendinite etc)?
Pode lesionar sim! Ainda mais se estiver sem preparo físico!
Vale a pena ter um preparo adequado levando em consideração a perda de massa magra com o avançar da idade! Boa sorte com seus treinos!
Vale a pena ter um preparo adequado levando em consideração a perda de massa magra com o avançar da idade! Boa sorte com seus treinos!
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O ato de subir e descer escadas muito rapidamente pode sobrecarrecar o joelho e até levar a algum trauma nessa articulação. Espero ter ajudado.
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