Pode fazer prancha mesmo com o abdomen doendo? (dor no abdomen por ter feito 4 minutos seguidos de p
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Pode fazer prancha mesmo com o abdomen doendo? (dor no abdomen por ter feito 4 minutos seguidos de prancha por 3 dias)
Sim, pode. E não só pode como deve. Manter o estímulo fará com que seu corpo se habitue com o exercício, e passado pelo processo de adaptação, perceberá a necessidade de aumentar o volume ou a intensidade do exercício. Procure sempre auxílio profissional capacitado para a prescrição adequada de exercícios para cada quadro e caso. Espero ter ajudado.
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