Porque algumas pessoas falam enquanto dorme? O que fazer com esse problema?

Olá bom dia, o termo médico para anormalidades que ocorrem durante o sono é “parassonia”. Comportamentos como sonambulismo, falar dormindo, comer dormindo, pesadelos, terrores noturnos e ranger de dentes são parassonias comuns . Existem duas categorias principais de parassonias: REM e não REM. As alterações são observadas mais frequentemente quando as pessoas são privadas de sono ou saem de sua rotina normal de sono. Falar durante o sono é muito mais comum em crianças. Caso ocorra prejuízo, recomendo passar por uma avaliação com psiquiatra e investigar melhor o quadro.

As pessoas que falam durante o sono estão experimentando um distúrbio conhecido como "fala durante o sono" ou "sonilóquio". Este distúrbio do sono é bastante comum e pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade ou sexo. A fala durante o sono ocorre durante a fase do sono conhecida como sono REM (Rapid Eye Movement), que é a fase em que ocorrem os sonhos mais vívidos. Durante o sono REM, o cérebro está ativo, mas o corpo está completamente relaxado e paralisado. Em algumas pessoas, as vias respiratórias podem relaxar um pouco demais, o que pode causar vibrações nas cordas vocais e levar à fala durante o sono. Outras causas da fala durante o sono podem incluir estresse, ansiedade, febre, consumo de álcool ou drogas, distúrbios do sono, como apneia do sono ou narcolepsia, e até mesmo certos medicamentos. A fala durante o sono também pode ser uma manifestação de outras condições médicas subjacentes, como distúrbios do humor ou do comportamento. Na maioria dos casos, a fala durante o sono não é motivo de preocupação e não requer tratamento. No entanto, se a fala durante o sono estiver interferindo na qualidade do sono ou na qualidade de vida de uma pessoa, é importante procurar um médico para descartar outras condições médicas subjacentes e avaliar a necessidade de tratamento

Entendo sua dúvida pois isso costuma causar curiosidade e até preocupação. De forma objetiva: Falar durante o sono (somniloquia) é comum e geralmente benigno. Pode estar associado a estresse, ansiedade, privação de sono, febre, consumo de álcool ou alguns medicamentos. Na maioria dos casos não é doença e não precisa de tratamento específico. O que ajuda: Manter rotina regular de sono Reduzir estresse e álcool à noite Avaliar medicamentos se o sintoma for frequente ou intenso Se o falar durante o sono vier acompanhado de agitação, sonambulismo, gritos ou prejuízo ao descanso, vale uma avaliação para descartar outros transtornos do sono. Se quiser, agende uma consulta comigo para avaliarmos seu sono com mais detalhe e orientar medidas simples para melhorar a qualidade do descanso.